เด็ก ลูกของคุณดูง่วงนอนในตอนเช้าหรือไม่ เขาต้องรีบไปโรงเรียนทุกครั้งไหม มีแนวโน้มว่าในระหว่างบทเรียน เขาจะไม่อยู่ในสภาพเพียงพอที่จะรับมือกับงานด้านการศึกษาที่ได้รับมอบหมาย สำหรับการเรียนที่ประสบความสำเร็จ เด็กๆ จะต้องสามารถใช้ความสามารถทางปัญญา รับรู้ข้อมูลใหม่ๆ จดจำและรวมเข้ากับระบบความรู้ที่มีอยู่ พวกเขาต้องมีสมาธิ และไม่สนใจสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิ
การนอนหลับของ เด็ก ที่ใช้เวลาทั้งวัน ในโหมดนี้ ค่อนข้างชวนให้นึกถึงกระบวนการบันทึกข้อมูลลงในฮาร์ดไดรฟ์ของคอมพิวเตอร์ หากไม่ได้บันทึกไฟล์ ไฟล์นั้นจะหายไปอย่างถาวร การนอนหลับไม่ได้ส่งผลต่อความจำของเด็กเท่านั้น ความจำขึ้นอยู่กับคุณภาพ และระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมด การนอนหลับยังส่งผลต่อการควบคุมตนเอง อารมณ์ และปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเด็ก
การวิจัยโดยนักจิตวิทยาชาวแคนาดาแสดงให้เห็นว่า เด็กๆ ทำงานได้ดีขึ้นในโรงเรียน หากได้รับอนุญาตให้นอนเพิ่มขึ้น 90 นาที ในช่วงสัปดาห์ที่โรงเรียน กล่าวอีกนัยหนึ่ง คือการนอนหลับเพิ่มขึ้นเพียง 18 ถึง 20 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว นักจิตวิทยาได้พัฒนาโปรแกรมการสอนเด็กอายุตั้งแต่ 7 ถึง 11 ปี พวกเขาได้รับการสอนเกี่ยวกับความจำเป็นในการนอนหลับให้นานขึ้น โดยใช้วิธีที่เหมาะสมกับอายุของพวกเขามากที่สุด
นอกจากนี้ ในช่วงเรียน เด็กๆ จะสวมสร้อยข้อมือที่วัดระยะเวลาการนอนก่อน ระหว่าง และหลังโปรแกรม การทดลองใช้เวลาทั้งหมด 6 สัปดาห์ เริ่มแรกเด็กๆ นอนหลับ 7.5 ชั่วโมงต่อวัน เมื่อนักจิตวิทยาเพิ่มเวลานอนให้เด็ก 90 นาทีต่อสัปดาห์ เวลานอนเพิ่มขึ้นเป็น 9 ชั่วโมงต่อคืน ในขณะเดียวกัน นักวิจัยได้ติดตามความก้าวหน้าของเด็กในโรงเรียน ในช่วง 6 สัปดาห์ของการทดลอง
ผลการเรียนในภาษาต่างประเทศ และคณิตศาสตร์ดีขึ้นโดยเฉลี่ย 3% และสำหรับนักเรียนบางคน คะแนนก็สูงขึ้นไปอีก เมื่อพิจารณาจากระยะเวลาสั้นๆ ของการทดลอง ตัวเลขเหล่านี้จึงค่อนข้างสูง ผลการเรียนที่ดีขึ้นนี้ เป็นผลมาจากระยะเวลาการนอนที่เพิ่มขึ้นในเด็ก เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่า การอดนอนทำให้กิจกรรมทางจิตของเด็กลดลง
เป็นที่ทราบกันดีว่าการอดนอนสามารถสะสมได้ หากการอดนอนคืนหนึ่งไม่ส่งผลกระทบต่อผลการเรียนมากนัก การอดนอนเรื้อรังจะนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบ การทดลองแสดงให้เห็นว่ายังมีรูปแบบผกผัน หากเด็กนอนหลับนานขึ้น 20 นาทีในคืนเดียว สิ่งนี้จะไม่ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่จับต้องได้ แต่ถ้าเด็กได้นอนเพิ่มขึ้น 90 นาทีในระหว่างสัปดาห์ สิ่งนี้อาจส่งผลดีต่อผลการเรียนของเขา
การนอนหลับที่มีคุณภาพช่วยให้เด็กมีสมาธิ และควบคุมอารมณ์ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย เราคุ้นเคยกับการรับรู้การนอนหลับว่า เป็นสิ่งที่แตกต่างจากสภาวะปกติของเรา คนสมัยใหม่แยกตัวเองออกจากโลกภายนอก และระงับสัญญาณที่สมองส่งมา การนอนหลับเป็นกระบวนการที่ปลดล็อกนี้ ดังนั้นจึงควรคิดว่า สมองของคุณเป็นแบตเตอรี่ที่ต้องชาร์จเป็นประจำ
ทั้งนักจิตวิทยาและผู้ปกครอง ควรเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนหลับของเด็ก ทุกวันนี้เด็กให้ความสนใจอย่างมากกับโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และกิจวัตรประจำวันของเด็ก ในขณะที่ความต้องการการนอนหลับที่มีคุณภาพนั้นถูกมองข้ามไป อย่างไรก็ตาม มันมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าปัจจัยทั้งหมดข้างต้น และสิ่งนี้ควรจดจำ
ทันทีที่เด็กเกิดในครอบครัว พ่อแม่ต่างรอคอยให้เขาพูดคำแรกอย่างใจจดใจจ่อ และเดาว่าเขาจะพูดอะไรก่อน แม่หรือพ่อ เมื่อเร็วๆ นี้มีการถกเถียงกันในหมู่นักจิตวิทยาว่า คำแรกที่มีพยางค์ซ้ำ พ่อหรือแม่ ซึ่งเด็กมักจะพูดเมื่ออายุ 7 ถึง 8 เดือนนั้นถือเป็นคำที่สมบูรณ์หรือไม่ นักจิตวิทยากล่าวว่าพวกเขาไม่สามารถเรียกพวกเขาเป็นคำพูดได้ หากพวกเขาไม่ได้จงใจออกเสียง และสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 1 ปี
การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันพบว่า คำแรกในเด็กส่วนใหญ่มักจะเป็นพ่อ ตามด้วยแม่ ในขณะเดียวกัน เด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปสามารถเข้าใจความหมายของคำเหล่านี้ และแยกความแตกต่างระหว่างร่างของพ่อและแม่ได้ แม้ว่าพวกเขาจะยังออกเสียงคำเหล่านี้ ไม่ได้เป็นเวลา 1 ถึง 2 เดือนก็ตาม
นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปนี้ หลังจากในระหว่างการศึกษา พวกเขาแสดงให้เด็กๆ ที่มีอายุ 6 เดือนมีรูปถ่ายของพ่อแม่และออกเสียงคำว่าแม่และพ่อ เพื่อเชื่อมโยงคำกับรูปภาพเฉพาะ เด็กๆ สามารถทำภารกิจนี้ให้สำเร็จได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นอาจคิดว่า คำแรกของเด็กมีความหมายมาก อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ไม่รีบร้อนที่จะเห็นด้วยกับข้อความนี้
จากมุมมองของสัทศาสตร์ การออกเสียงการผสมเสียงแม่นั้นง่ายกว่าพ่อ ในกรณีแรก คุณเพียงแค่ต้องเปิดและปิดปากของคุณด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย และการออกเสียงของเสียง p ต้องใช้ความพยายามมากขึ้น อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว การออกเสียงของการผสมเสียงเหล่านี้ ต้องใช้แรงดึงของทั้งริมฝีปากและเสียงเท่านั้น
ดังนั้นพ่อหลายคนพร้อมที่จะเชื่อว่า การผสมเสียงง่ายๆ ที่เด็กเปล่งออกมาโดยไม่ให้ความหมายใดๆ เป็นคำแรกของเขา การออกเสียงของเสียงอื่นๆ ต้องใช้อุปกรณ์เสียงมาก ดังนั้นเด็กจึงพูดคำอื่นในภายหลัง เมื่อเขาพยายามทำสิ่งนี้อย่างจงใจ อีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ว่าทำไมเด็กมักจะพูดคำว่าพ่อก่อน อาจเป็นเพราะพวกเขาใช้เวลากับแม่มากขึ้น ซึ่งกระตุ้นให้เด็กพูดคำว่าพ่อบ่อยขึ้น เช่น เมื่อพ่อกลับจากที่ทำงาน
นักจิตวิทยายังแนะนำว่า ในสภาวะที่คำศัพท์ของเด็กยังจำกัดเกินไป เขาใช้การผสมเสียงพ่อในสถานการณ์ที่เข้าใจยาก และแน่นอนถ้าคำแรกของเด็กคือพ่อ นี่ไม่ได้หมายความว่าเขารักพ่อมากกว่าแม่
อ่านต่อได้ที่ : ปรุงยา วิธีการปรุงยาจะถูกผสมกับสารเติมเฉื่อยเพื่อเพิ่มผลกำไรสูงสุด
